头发油腻爱出油怎么办

1、饮食方面要控制经常爱吃油炸食品和辛辣食物的人群，大都油脂分泌旺盛，很容易就会造成油性皮肤。如果本身就是爱出油的肤质，就必须要饮食清淡荤素搭配，才能控制头发油腻的症状。

2、做到勤洗头发勤洗头发是针对那些油性发质，却2,3天才洗一次头发的人而言的。正常情况下，其实是不用每萼甜啭逖天都洗头发的，但是油性大的发质，很容易就会粘连在一起，而且爱粘灰尘，容易有头油的味道。所以为了个人卫生和个人形象，要做到每天洗头发。

3、洗发水是关键选洗发水也是改变油性发质的一个不错的方法。市面上洗发水种类很多，但是针对油性头发的人来说，选择清爽控油的洗发水是首选。个人感觉，清扬和海飞丝的效果不错。

4、情绪也会影响油脂分泌脾气暴躁和压力过大的话，也会造成内分泌失调，导致油脂分泌旺盛。所以调节好自己的情绪和状态，也对控制头发油腻有一定的帮助。

5、养成良好的作息习惯经常熬夜游戏，通宵工作的人群，十个有九个是脸泛油光，头发一绺一绺的。不按时休息的人，容易身体机能紊乱，造成油脂分泌过盛。要想摆脱油腻腻的状态，最好按时休息，有良好的作息。

6、茶水洗头发可以缓解出油如果以上方法都试过了，而且没有效果的话，不妨试试用茶叶洗桌薜兀变头发的小偏方。价钱低廉的绿茶，用热水泡好之后，控去茶叶晾到不烫，用它来洗头发，不但能控油，还有一股茶叶的清香味道哦。