在感情中怎样避免过度投入

1、经常提醒自己，在生活的舞台上，很多时候只是演戏而已，并不是那么真实。这样，自己的心理压力就卸下了。不必过度投入，别人不会像你那么沉迷其中。

2、在人生的舞台上，无论多少的悲欢离合，荣华富贵，都好像一场戏，终究有落幕的时候。在下台的时候，什么也不会带走。要明白，世间的一切本来都是身外之物，什么也不是你的，所以也没什么放不下的。

3、别让男人成为你的全部。在现实生活中，你的自我价值越多元，就越是容易感到快乐和幸福。如果把自己的幸福寄托在男人身上，那么感情上的不顺，很容易影响自己的情绪。保持适当的距离，才能建立一种平和的关系。

4、学会表达自己的需求。坦诚的表达，不会让事情变得阌毡驰璨更糟。很多时候，设置障碍的正是自己，不要让压力和自制成为一种傍闭渌幔习惯。别忘了自己还有需求，学习关注自己内心深处的感觉，倾听自己的身体和心灵发出的声音，小心翼翼地照顾好自己。

5、决定与自己身上的束缚进行抗争。这样才能找回健康和快乐。如果开放自己的心灵，就能置自己于冲突之外。这个过程或许会令人感到非常痛苦，但这是更加健康的方法。

6、不必对任何人投入过多的感情。人们在付出的时候，总是期待自己的付出能够被赏识，能够得到回报。其实这种想法是错误的。如果自己感觉不到快乐，就不必付出。