如何拒绝脸上长青春痘（权威篇）

1、第一、长痘的多发期。 1、青春发育期（12—16岁左右）； 2、成熟期（18—22岁左右）；

2、第二、长痘的原因。 1、不注重脸部卫生：青春发育期，人体内泌系统分泌旺盛，脸部出油多，不及时清洗干净，易滋生细菌； 2、运动量过大：许多人认为这个时期要加大运动量，说发育期增加运动有利于生长，说这个时期要多打篮球有助于长高，其实这些观点偏面的。这个时期运动量过大有三大问题，一是会过多消耗能量，造成生长所需的营养流失；二是会使体内内热量增大，结果是使毛孔增大，皮服粗糙，在不注意个人卫生的情况下会使细菌更易入侵；三是，内热量突增，人体内分泌系统必然紊乱。 3、休息时间不足：长期熬夜，不休息好，会消内分泌系统发育完善所需要的营养，造成内分泌系统失调。 4、饮食习惯不好、营养不足：多吃水果，补充人体各种所需的营养。不吃饮一些对身体刺激较大的食物，如酒、辣椒等。 5、有病及时医治：有较严重的病情后，细菌已经过多侵入人体，用药时间长，乱用药，这时期也会致内分泌系统紊乱。

3、第三、方法。 1、经长用香皂洗脸，保持清洁，注重个人卫生； 2、适量运动，拒绝激烈运动； 3、保持充足的睡觉时间； 4、加强营养； 5、有病及时治疗；

4、第四、有了痘怎么办 有了痘，要说也没办法，因为是内外两方面的原因，所以不能根除。市面上有药，说能根治那是骗你的，我也用过，当时三天就消了，脸也会发黄，半个月不用后又出来了。这痘是热天就多，天凉就少，从外部看是一种皮炎，光外部用药也是治标不治本。因为人的内分泌系统乱，就不是很好调理，内热大，形成热体质也不是很好治。只能养：改善饮食营养，调：增加睡觉时间，保：清洁脸部。到了中年这痘自然会少，为什么？人变老，人体机能下降，内分泌没那么旺了呗！不相信可以有钱多花钱看能不能治好，我是钱用了，还是一脸痘，现恨青春年少没人教我这样的道理 。现总结以免后来人。