颈椎病的治疗方法

1、学一些简单的颈部动作，在工作之余来做做这些颈椎涠础险渥操，来放松颈部肌肉。上班的时候，一两个小时要记得起来活动下，不活动很容易气血不畅而产生疼痛。

2、颈部按摩可以放松肌肉，疏通经络。可以自己用手拿捏颈部和肩膀的肌肉。可以敲打来放松。

3、拔罐也是好办法，拔出颈部的於堵的毒素。自己可以准备一套气罐。气罐可以自己操作。简单安全。效果也很好。

4、刮痧是一种自己可以学会动手做的，简单有效。作用明显。刮整个颈部。自己可以对着镜子来刮，力道在自己的适应范围内。

5、用艾条来灸颈部穴位，自己可以找个最痛的地方来灸，艾条有温通经脉的作用，是颈部气血畅通。