喝茶减肥是错觉

1、喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有能显著刺激胃酸分泌，促进胃活力，胃酸分泌增加有助于食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

2、但千万不要以为消脂解腻或饿是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。你一日三餐吃下的能量，不论是糖类，蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。

3、很显然，喝茶没有改变你的食物摄入，也没有改变你的粪鲫蛏费犁便组成，它改变的只是从食物到粪便的消化过程，在怎么可能减肥呢？普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿。

4、有人忍着胃痛喝普洱茶减肥。还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。咖啡因使人兴奋，基础代谢能量消耗增加，从而能减肥。

5、咖啡因的确会使人精神头更足，运动能力增强，但它对基础代谢的影响很小。所以茶，咖啡，含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的。