整天对着电脑眼睛酸涩，有哪些缓解视疲劳的方法

1、劳逸结合平时不要长时间对着电脑，可以站起来走一走，一般每隔1个小时，要休息10分钟，以免导致视力疲劳。

2、眼保健操平时可以做一做眼保健操，在网上就能找到很多眼保健操的视频，每当眼睛疲劳的时候，可以做一做健操。

3、坐姿问题在操作电脑的时候，坐姿要正确合适，不要离电脑屏幕太近，而且电脑屏幕有阳光或台灯直射，以免导致视力疲劳。

4、充足睡眠不要熬夜加班，要保持充足的睡眠，然而很多人的工作时间过长，还需要加班，所以睡眠时间过短，不仅会加速衰老，还会导致眼睛酸痛。

5、定期体检要定期做体检，如果检查到有近似、散光等问题的话，就可以及时进行治疗。