怎么样才能够增强自己的记忆力

1、要想增强自己的记忆力一定要保持学习的习惯，每天学习的时间可以很短，哪怕只有十分钟，但是每天都要保持，这样可以调动大脑的学习皮层，从而增强自己的记忆力。

2、要想增强自己的记忆力，那么要有对事物的好奇心，人往往在自己强烈想求知的情况下才能够快速的记住一些知识点，这样不仅记的快，而且还很牢固。

3、要想增强自己的记忆力，对于自己不容易氇监煜紊记住的东西要养成经常复习的习惯，人的记忆最长时间在大脑中能够保持24小时，也就是我们要反复的复习，才能够达到记忆的效果，从而增强我们的记忆力。

4、要想增强自己的记忆力，劳逸结合也是非常重要的，就是不能够让大脑在过于疲惫的情况下去记忆，这样即使看在多遍也是很难记住的，只有大脑处于活跃的最佳状态，才能够让我们快速的去记忆。

5、要想增强自己的已记忆力，饮食也是很重要的，我们平时要多吃一些对我们记忆力好处的食物，比如核桃、芝麻等等，少食咖啡等影响记忆力的食物。

6、需要注意的是以上几种方法是我们日常生活中增强自己记忆力几种基本方法，大家可以根据自己的需求采用相应的方法，目的是让自己快速的记住自己想记的一些知识，也不容易遗忘。