一岁宝宝缺乏安全感积食睡不好觉怎么办

1、 建立安全感方法。 一岁的宝宝已经有自己喜欢的人或者熟悉的人，如果自己熟悉的人突然外出，他们会感到没有安全感，所以，照顾宝宝的人最好固定在一两个人，不要总是更换。

2、 肠胃方面。 一岁的宝宝肠胃消化功能不完善，很容易发生便秘或者拉稀的症状，还会因为消化不良，而积食甚至厌食，所以，要保持宝宝肠胃的通畅，定时定点排泄，排出毒素。

3、 饮食调整。 一岁的宝宝能吃的辅食已经很多了，只要辅食添加合理，平时那些小零食完全没必要给宝宝吃，特别是糖果、深加工的零食，很容易让宝宝有饱腹感而不愿意吃正餐。

4、 布置睡房方面。 一岁的宝宝睡眠时间仍然很长，但是已经不像以前那样睡得很沉了，对睡眠环境慢慢变得挑剔起来。宝宝睡觉的时候，注意把房间光线调暗，保持安静。

5、 运动方式。 一岁的宝宝已经开始学走路了，如果不会走路，应该鼓励宝宝多做爬行运动，只有加强运动，才能改善宝宝积食和睡眠不好的状态，还可以对宝宝进行早教刺激大脑发育。

6、 定期体检。 宝宝一岁了，每天都是生长高峰期，家长应该密切关注桡暾瑟丁宝宝的成长变化，宝宝没有安全感，积食还睡眠不好，这证明宝宝的身体出了问题，应该及时带宝宝去体检，保证宝宝健康成长。