怎样避免在聚会上喝酒过多

1、学会拒绝，不管你能不能喝，在最开始的时候，都要适当的拒绝一下，因为在很多时候，拒绝还是有效果的。

2、如果可以的话，在最开始的时候就声明自己不能喝酒，如果一般像这样坚持一下，别人就不会再让你喝酒，然后就会一直形成习惯。

3、可以以身体不舒服为借口，如果一直有人劝你喝酒，那么可以以身体不舒渲舫蒇芘服为借口，这样如果能够推脱的话，就可以暂时以这个借口。

4、在喝酒的时候不要喝一杯，而是喝一口，不是说每次都要喝一口，而是在能喝一口的时候就喝一口，如果实在不行的话，再喝一杯。

5、在喝酒的时候，如果感觉到自己有点醉了之后，可以去厕所呕吐，这样可以减轻我们身体的负鸺骟镗毋担，但是常次以往，可能会对我们的身体不好。

6、知道自己喝酒的底线，也就是说，自己最多是能够喝多少瓶，就喝多少，这样在喝酒的时候，喝到自己的那个底线就不能在喝了。