心情很容易受影响怎么办

1、敲一下自己的脑门，每当我们的心情总是容易受到外界的影响了，我们也不用怕，用手轻轻的敲打一下自己的脑门；

2、吃辣椒，当我们的心情受到外界的影响时，也不要慌张，这个时候我们吃一点辣椒，来转移我们的注意力；

3、掐自己，心情受到了外界的影响，我们就采取一些措施，这时的我们，掐自己一下，让我们的心情和神经系统清醒一点；

4、吃甜品，心情受到了影响，那么我们的心情就多数会不怎么开心，这样的时候，我们就去吃一点甜品，让我们的心情好一点；

5、高喊好几声，每当我们的心情受到了影响，那肯定也不会是一件愉快的事情，此时此刻，我们茧盯璜阝就高喊几声，对我们的心情有所帮助；

6、去唱歌，心情很容易受到影响，又不容易控制，那我们就去唱歌，把我们心中的情绪唱出来；