健康无糖饮品：亚麻子豆浆

2025-04-21 22:39:09

1、各材料（黄豆发透）

2、亚麻子用水发透至有粘液渗出

3、把水、亚麻子、泡好的黄豆放锅内

4、煮40分钟左右

5、加入胡萝卜煮15分钟，关火

6、煮好的材料晾至常温

7、取一个料理杯，装好煮熟的材料

8、把亚麻子等的材料打成浆

9、倒出即可饮用

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