女性怀孕怎么样进行食补

1、第一、女性怀孕以后，如果之前身体比较瘦弱的话，那么应该及时的补充蛋白质营养，因为孩子自女性的肚子里，主要是依靠蛋白质生长，建议可以吃一些肉类食品，其中猪肉为最佳，羊肉上火，牛肉不易消化，大家要注意！

2、第二、女性怀孕以后，有些人会在怀孕期间感到身体十分的疼痛，那么说明你的身体极度的缺钙。因此建议女性怀孕以后，要多喝一些骨头汤，以及吃一些豆制品，建议最好是豆腐一类的为最佳！

3、第三、女性怀孕以后，身体的营养会极度的缺乏，此时家人应该重点的给女性补充营养。建议女性此时可以都吃一些蔬菜，而且最好是各类蔬菜一起吃，这样可以最大限度的保障营养的供给。

4、第四、女性怀孕以后要多吃一些水果，因为根据科学家的统计，水果可以促进人体的消化功能，同时可以让未出生的孩子得到滋润，一般吃水果多的孕妇，孩子的皮肤都会比较好！水果中香蕉、橘子为最佳选择！

5、第五、怀孕以后的女性，一定要开始为生下孩子以后积攒奶水做充分的准备。因此建议女性一个星期中，至少要吃一次鱼，特别是鱼汤要多喝一些，这样可以为以后的奶水喂养，打下坚实的基础！

6、第六、作为一个孕妇的家人，一定要注意千万不要给孕妇吃一些比较坚硬的食品，这样对孕妇的消化功熹栳缂靖能很不好，最好让孕妇多喝粥，这样利于消化。因为怀孕以后，孩子会压迫女性胃口，粥类不会增加胃口的负担！

7、第七、怀孕以后的女性，会气血方面比较虚弱，因为孩子生长的时候，会占据很大一部分营养。因此作为一个家人，应该给孕妇多吃一些鸡蛋，多喝牛奶。另外小米是最好的食品，应该多给孕妇吃！