夏天要怎样做好防晒

1、防晒护筻框盎褴肤品防晒霜（乳）有物理防晒和化学防晒之分，物理防晒是把紫外线反射回去，化学防晒是将紫外线吸收。两者的帛镢宜嗣防晒效果没有差别，不用过分纠结这个问题。化妆品瓶子上还有SPF和PA+，简单说前者是防止晒伤的，SPF后面的数字越大，防晒伤的时间越长，PA后面加号越多，防晒黑的效果越好。这个标准只适用于亚洲的化妆品，如果购买其他国家的化妆品要查清楚当地国家的标准习惯。防晒喷雾这个近几年才兴起防晒化妆品，喷雾的持续效果没有霜和乳好，但是要更方便，尤其是出门或者化妆之后。直接喷上就好，不用害怕涂抹时手上不干净或者涂抹花妆。

2、防晒服港粕登漪装帽子、口罩、防晒袖、防晒服为了防晒商家的创意层出不穷。这些东西的材质有很多，要选择那些透气、吸汗、速干的，否则会越带越热，还没有防晒稗卡蛟毪效果。尤其是防晒服，要去正规的地方购买，真正的防晒服穿起来不会有闷热的感觉。

3、遮阳伞如果想要防晒，遮阳伞不要只图好看，那种布的，漂漂亮亮的只是遮阳，防晒要伞里有涂层的，那涂层可以吸收或反射紫外线。可以防止紫外线晒伤，还可以晴雨两用。经济实惠。

4、宅在家里这个方式小编并不提倡，适度的晒晒太阳其实对身体有好处。不过太过炎热的时候，适当宅在家里也是很享受的，避免晒伤和中暑，只是空调不要开得太凉，冷饮也不要吃太多。

5、晒后修复如果一不小心防晒没有做到位，晒后一定要补救一下，做修复面膜、涂晒后修复霜、温水洗过脸贴些小黄瓜片都是很好的。晒后不要涂过浓的化妆品，这个时候皮肤比较脆弱，应淡妆做好皮肤保护。

6、饮食方面西红柿、蓝莓、草莓等花青素含量高的食物可以加强皮肤的抵抗晒伤的能力，黑巧克力中的咖啡物质也可以提高皮肤的晒伤指数，适当食用很有好处。