来月经时肚子痛怎么办

1、喝红糖水 红糖水不仅有补血、活血的功效，可以补回流失的营养，而且还可以驱散身体和子宫里的寒气，这样经血排出就不会受阻了，自然就可以减轻疼痛了。

2、不吃冰凉、辛辣等刺激性食物 中医上讲，来月经时吃冷的会使寒气堵在身体里排不出去，使血运行不畅，进一步导致经血无法顺利排出，造成痛经，而吃辛辣刺激性的食物，则导致内分泌紊乱，引起经血量过多。

3、将暖宝宝放在小腹保暖 将暖宝宝放在小腹那里，就可以使子宫温暖起来，经血就可以畅通无阻的排出来，没有淤堵，毒素也就排出来了，就可以让疼痛减轻了。

4、不要洗头、洗澡 来月经时，人体免疫力就会下降，抵抗力就会减弱，如果此时洗头、洗澡身体很容易受凉，而导致子宫受寒，也会使经血量减少，经血排不出去，就会堵在子宫里无法排除，毒素也就无法排出了。

5、不做剧烈运动 经期时如果做剧烈运动时，会使精神高度紧张，而导致内分泌紊乱，使经血增多，子宫在充血的情况下做剧烈运动很容易使子宫位置发生改变。

6、到医院就医 如果疼痛很严重，什么办法都试过了，也没办法缓解疼痛，最好去医院看一下，很有可能是妇科疾病。