女性生理期如何保养皮肤

1、今天我们就谈谈生理期如戾态菩痃何护肤。生理期间，人体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温偏低，营养流失严重。由于体温降低，新陈代谢功能减弱，体内垃圾不能及时排除，导致了肌肤肤色暗淡、干燥、没有光泽等等！

2、生理期间如何护肤呢？由于生理期间皮肤干燥，清洁皮肤的时候可以使用油性的洗面奶清洁皮肤，随后用清水清洗干净，彻底清除肌肤表面的垃圾！

3、审理期间一定要注意肌肤保湿，早晚界面，保持肌肤的水嫩。生理期很难睡眠安稳，所以黑眼圈会出现或者加重，所以涂眼霜是必备工作，涂抹精华液，需要反复按摩眼角周围！

4、虽然生理期睡眠不太好，但是也是要保证睡眠，环境要温暖湿润，生理期容易烦躁，疲惫，所以让自己的身体处在舒适温暖的环境中容易放松下来，缓解疲劳！

5、生理期间饮食一定要避免生冷食物以及辛辣食物多食用一些温热的能够促进血液循环的食物呀、饮料之类的一定要注意自己的身体！