抓住春天黄金季促进儿童快速长高

1、抓住了春天就是抓住了儿童生长的春天，那么从那些方面促进儿童生长呢？我就从体育锻炼、营养膳食两个方面介绍一些经验。

2、坚持让儿童每天都要摸高，划定一个孩子看起来能摸到但又摸不到的界限，每天摸10次，界限不要太高，只要是似乎能摸到又摸不到为最佳。否则儿童会丧失信心。

3、6岁左右的孩子也可以选择跳绳，跳绳能刺激到骨质，促进骨骼的快速生长，并且还能锻炼儿童的反应能力，况且跳绳是中小学生体育必修课目。

4、户外各种球类运动也是一个很好的方式，它能促进孩子全身的协调性发展，只不过在运动前要做一些适当的放松活动，避免肌肉拉伤。还要适当补充水分。

5、春暖花开的季节带着孩子去户外晒晒太阳，晒太阳是儿童生长最有效的途径之一。晒太阳可以促进钙吸收，促进骨骼生长。

6、营养方面是我们不可以忽视的一个重要方面，营养均衡能使儿童快速生长，奶制品是一种理想的食品，它容易吸收，保持让孩子每天至少一瓶奶。

7、肉类更是必备可少的，它含有人类必须的氨基酸，鱼肉尤其是海鱼能够增强儿童智力，还容易吸收，鸡蛋可以促进细胞的新陈代谢，这些都是无可替代的食品。

8、蔬菜可能是孩子最不爱吃的，这样容易造成偏食挑食，蔬菜中含有大量的无机盐和矿物质，是日常必备，一定要让孩子养成吃蔬菜的习惯。除此之外还有水果。