如何提高男性性功能怎样提高性功能

1、无论什么病，先从食物下手：要适量的吃含有优质蛋白质，丰富的氨基酸，维生素的食物。比如俗话吃腰补腰，那就吃掾茶谪轳猪腰和狗肉等肉类；素的有：山药和黑芝麻...更高级的就吃海参（都不贵)...在一定程度上都有帮助的。

2、吃完了，不运动，不锻炼，最后还长一身脂肪：保持良好的运动也能提升性功能。最好的就是锻炼腰腹部位，增加臂力。锻炼途径有：俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，骑车，游泳等等.这些很平常的运动对我们的身体都是很有益的

3、要学会及时的沟通：态度决定一切，所以要和妻子进行必要的沟通，慢慢的缓解压力。用最好的心情，心态去面对.....及时沟通还可以知道对方到底舒服不舒服，然后改进技巧

4、学会转移注意力，不能刚听到声音就泄了，男士都会.... ，所以必须学会克制，慢慢降低敏感程度，聊聊别的事情，只要不给她带来烦恼就可以。增强抵抗力。

5、有人说撸管对身体没有好处，只有害处。其实也不一定吧。你可以自己去寻找自己的快感，不要射哦。一次次的加强自己的忍耐力度。

6、最终，无论你是从事的什么行业，回到家，就得以家庭为重，以亲人父母为重。男人嘛，就得大度。疼爱自己的老婆，让两个人的默契程度不断得到升华。