怀孕期间需要补什么

2025-03-11 02:03:43

1、叶酸。孕前孕中都要吃，怀孕后吃三个月，后期可以点缀少吃一点。

2、钙。从5、6个月开始补钙，必须的。每天喝牛奶。

3、核桃。胎儿补脑、乌发。多吃坚果

4、大枣、猪肝等补血食物。孕妇多贫血。

5、鱼。补充DHA。

6、水果、维C。橙子、苹果等。

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