月子里怎么躺对腰好

2025-04-24 11:44:29

1、坐月子可以通过平躺的方式进行睡觉；这样对腰部的缓冲比较好。

2、产后月子期间，一定要多注意保暖，避免受凉，平躺的卧床进行休息是最好的。

3、要少时间的侧卧活动，因为侧卧时的一侧的肌肉会受力，而且会出现椎体有侧向的挤压。

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