生活中便秘怎么办

　　便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，有便意，但排便困难者。本病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。临床常用的有效的偏方主要如下。

芍甘汤

材料：白芍30克，生甘草20克，枳实15克，做法：在材料放入锅中，加入2碗水煎煮，煎煮到剩大半碗水即可。服用方法：每天服1次，分两天服完。

连翘茶

材料：连翘20克。做法：加入适量的水煮沸即可，若觉得太苦，也可以加入适量冰糖。服用方法：每天喝1杯，可以持续喝1-2周。

车前子茶

材料：车前子30克。做法：在车前子中加入适量的水，煎煮成150毫升的茶即可。服用方法：每日3次，饭前饮用，饮用1-4周即可。

昆布

材料：昆布60克，姜、葱、盐、醋、酱油适量。做法：先将昆布放在温水中泡几分钟，再加水煮熟。然后将昆布捞出，待昆布温度适宜时，加入葱、姜、盐、醋、酱油即可。服用方法：每天吃1次，1次吃完。

生甘草茶

材料：生甘草2克。

做法：把甘草放入开水中冲泡即可。

服用方法：每天和1次。

胖大海茶

材料：胖大海5颗。做法：将胖大海放入茶杯中，用开水冲泡15分钟即可。

服用方法：每天喝1剂，胖大海泡涨大后，也可以慢慢吃下。但胖大海核仁不要吃。

蒲公英茶

材料：蒲公英80克。

做法：将蒲公英加水煎煮20分钟，煮到200毫升左右即可。也可以加入适量的蜂蜜调味。

服用方法：每天喝1次。

桑椹水

材料：桑椹50克。

做法：将桑椹加入500毫升的水，煎煮到250毫升即可。可以加入适量的冰糖调味。

服用方法：1天饮用1次，1次喝完。

决明子茶

材料：决明子20克。做法：将决明子放入茶杯中，用开水冲泡20分钟后，水逐渐变成淡黄色时即可。

服用方法：1天喝1剂量。

白术散

材料：白术20克。做法：将白术磨成粉末即可。

服用方法：每次服10克，每天3次。

生白术120克，水煎，每天1剂。抓药3剂，服用1剂，大便通畅，连服3剂，大便保持正常。

主治：便秘

处方：大黄30克。

用法：每天取中药大黄10克，开水冲泡当茶喝，便秘严重者可放 锅内少炖，第二天就见效，一般连用三天治愈。

注意：奶孩子的妇女忌用，大人治好了，会造成小儿拉肚。

处方：生黑豆

用法：每天早上取49粒黑豆，不可嚼碎，整粒开水送服，连服三天见效。此方特效。

处方：草决明150克

用法：研为细面，每服5克，一日两次，少加蜂蜜，开水冲服。注意：此方有降血压作用，低血压患者忌用。

主治：习惯性便秘

处方：鲜土豆

用法：捣烂挤汁，煮开，每日早上空肚服100毫升，服时少加蜂蜜，连用三周。

蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日早晚各1次。

便秘偏方（2）黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2—3次。治疗习惯性便秘。

便秘偏方（3）鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共人锅内，加水适量，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。

便秘的偏方（4）松子十二300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。

鲜白萝卜1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。

香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。

新鲜番薯500克，洗净，削去皮，切成块，放人锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。

新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫牛熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放人，拌匀煮沸即可，日服2次。

芝麻、松子仁、胡桃仁、桃{二（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，人粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。

何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。

桃花瓣4克（干品2克），与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。

胡桃10～16个，取肉捣碎与粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。

取红色枸杞30—50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。

鲜桑椹60克水煎服；或取鲜桑椹1000克，煎煮2次取煎液1000毫升，文火浓缩至黏稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用。每次服用20毫升，每日2～3次。适合老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。