如何使用牙线

1、尽管牙线在国外备受推崇，但在国内来说还算是个新鲜事物，人们对其知之甚少。常常在超市看到有牙线出售，不过购买者少之又少，可能很大一部原因是我们习惯用牙签。

2、一种是单纯的线，可以先取下20cm左右，从两端分别固定在两个食指之间，然后放在牙齿的邻面，两个食指分别放在牙齿邻面的一边，

3、慢慢小心使牙线紧紧的贴在牙齿邻面的牙面和牙龈之间的牙龈沟内，位于牙面上，然后上下滑动，将牙齿邻面的食物残渣和软垢完整刮除下来。

4、清洁右上后牙时，以双手拇指和食指撑紧牙线，在双手食指第一指节处缠绕2圈以固定，清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线，清洁所有下牙时可由两手食指执线；

5、将牙线通过接触点，轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟底以清洁龈沟区。将牙线紧贴牙颈部牙面，并包绕牙面使牙线与牙面接触面积较大，然后上下牵动，刮除邻面菌斑及软垢。

6、每一个牙面要上下剔刮4-6次，直到牙面清洁为止。将牙线自下而上取出，再次依上法进入相邻牙间隙，逐个将全口牙的邻面菌斑彻底刮除。