哪些人需要补充多种维生素

1、饮食不规律、挑食偏食的人多种维生素的好处就是能够全面补充身体所需维生素，而饮食不规律或有挑食偏食情况的人，营养上都可能缺乏两、三种维生素，因此这类人补充多种维生素是很适合的。

2、低温环境人群长期处于低温环境下的人们，基础代谢比普通环境下高出很多，对能量和维生素的需求也高出补朱锚卦30%。这样的条件下日常饮食上很难满足营养需要，因此低温环境下的人群很适合额外补充多种维生素。

3、抽烟人群烟草会降低维生素a、c、e等营养的活性，这样会增大身体对营养的代谢率，长期抽烟便容易出现营养缺乏的情况，因此抽烟人群适合补充多种维生素

4、孕妇人群女人孕期间对营养的需求很大，加上孕期的妊娠反应会降低肠道营养吸收率，很容易造成营养缺乏，因此孕妇人群应该额外补充多种维生素

5、老龄人群当年龄越大，身体代谢和营养吸收都会大大降低，老年人想要维持营养均衡就想要增加对营养的补充，因此老年人适合补充多种维生素