肝火旺盛如何改善

1、经常熬夜的人会影响到肝脏的修复和排毒，肝脏得不到很好的休息，久而久之就会出现肝火旺盛的情况。

2、肝脏是人体最大的解毒器官，在排毒和代谢过程中需要水分的参与，而且水分需求量也很大。如果日常生霰翌倡戈活中不爱喝水，就很容易出现肝火旺盛的情况。

3、最重要的一点，一个人的心情好坏与否，对于肝脏的健康有着很大的关系

4、运动对人体健康好处不必多说，其实对于平息旺盛的肝火也有帮助。

5、为了降肝火，可以多吃一些有助于此方面的食物，比如说草莓草莓既能够养护肝脏，也能够去肝火，并且里面含有丰富的维生素，口感也非常的好。

6、另外荸荠也有这个功效，也是对于肝火旺盛引起的小便发黄、焦虑暴躁可以很好的缓解。