增强记忆力的办法

1、学习外语。有加拿大的研究学者获得了这样的调查结果，掌握两门语言以上的老人，出现老年痴呆症的时间比其他人要延迟4年。这是因为学了外语，能够帮助我们增加大脑海马体区域的灰质密度，让我们的注意力和记忆力都获得提升。所以，学习一门外语对于加强记忆力是很有效果的。

2、坚持跑步。有美国的研究人员得出这样的结论，跑步可以很好的促进脑细胞的再生，让人的记忆力下降速度得到一定程度的缓解。这些研究人员还建议，跑步应该采取间隔训练的方式，就是先快跑再慢跑，如此坚持下去，就能让人的记忆力衰退减缓。

3、坚持服用英泰含片英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。