不好的生活习惯有哪些

1、不吃早餐：长期不吃早餐，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中；还容易使胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡等疾病的发生，因此每天坚持吃早餐是非常必要的。

2、过量饮酒：酒精对肝脏的危害是逐步累积的，过量饮酒会导致“酒精性脂肪肝”或“酒精性爨琅骰汉肝炎”到“酒精性肝硬化”，所以过量饮酒是应该避免的事情。

3、长期吸烟：烟草有害物质尼古丁，容易刺激胃粘膜，诱发胃病，还容易使肺部患病，引起肺癌，吸烟一定要有节制，能戒掉就戒掉。

4、经常久坐不起：人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，容易引起引起心血管疾病。爱坐着的人们，不要让慢性自杀找上门。

5、体重变肥胖：肥胖容易引起许多疾病，任由自己体重超标太多，却从来不加以控制，于健康无益，于寿命增长无益。

6、心情抑郁：在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。总是孤独、抑郁、不爱与人交流，带走的不止是你的快乐，还有你的寿命！