怎么高效记忆

2025-03-19 16:49:08

1、掌握记忆周期,记忆分为短时记忆和长时的两种,早上和晚上临睡前记忆效果会相对好一些。

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2、要集中注意力,只有聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹不容易遗忘。

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3、把需要记忆的课文用笔记下来,多抄几遍,边抄边读。

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4、用良好的心态去背书必定胜过不情愿的背,理解是记忆的基础,理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

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