IT人员如何保护自己的眼睛

1、经常保持皮肤清洁手和脸部的皮肤应经常保持清洁，电脑荧光屏的表面总是存在很多静电，上面集聚的灰尘很容易转移到操作者手和脸部的裸露皮肤处，若是没有注意清洁，时间一长，就会产生色素沉着、斑疹，甚至还会造成皮肤的癌变。

2、劳逸结合操作电脑1个小时以后，应该注意休息10分钟，而且最好不要在办公室内休息，可以到室外活动活动躯干与手脚，做做广播操，散散步，也可以在办公室内活动头部（很多人到了中老年颈椎都很疼，头部的活动对改善颈椎很有帮助）和做眼睛保健操。

3、注意保护视力想要使视力得到一个好的保护，除了注意补充富含维生素A的食物、定时休息之箍鲂遥哒外，经常做眼睛保健操、定时远嬗邯隼杌眺。用眼小窍门①用热、冷毛巾交替敷眼睛。②多多远眺，尽量放松眼睛的肌肉。③轻而缓地按压眼睑来促进眼睛的血液循环。多食用海带对眼睛也有很大的养护作用，海带中不但含有丰富的碘元素，而且还含有1/3的甘露醇，甘露醇有极佳的消湿利尿作用，可以缓解眼内压，对青光眼等有良好的治疗功效。