失恋后感觉生不如死怎么办

恋爱有多甜蜜，失恋就有多心碎。如果某天你遭遇了失恋，感觉生不如死时，你该怎么办呢？是直接轻生，从此让自己解脱；还是该坚强面对，重拾自我？一个人不管遇到怎样的困境和艰难，都要勇敢面对，走好未来的每一步。那么，失恋后感觉生不如死怎么办呢？

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走出失恋的办法

失恋后感觉生不如死怎么办？

1、失恋后各种反应接踵而至失恋后我们身体的各项机能感觉都整个不好了，比如说那种心碎的强烈情绪让我们的身体网络神经整个的疼痛；那种难以压制的悲伤情绪让我们再也欢快不起来，整个人都失去了神采。此时的我们真心感觉生活没有了一份色彩和意义。

2、学会接受失恋的事实失恋其实很多人都遇到过，不是单纯你一个人碰上而已。所以要学会以平常心来对待，失恋并不可怕，可怕的是你对待失恋的态度，如果你消极如应对的话，只会让你的生活更糟糕；如果你积极面对的话，你才可能会拥有一个美好的未来。

3、不要再想着他的好失恋后痛苦一段时间是很正常的，但是如果你老是回忆跟他的过往，老是回忆他待你的种种好，那么你就很有可能会一直沉迷在过去的回忆中而无法自拔。所以不要再想那么多他以前待你的好了，想想他做的一些可恶的事情，这样或许你心理会好受一些。

4、不要单恋一枝花世界上的男男女女有千千万万，如果你的目光一直只能停留在他的身上，而他已经一去不复返，此时的你该如何迎接未来的人生呢。不妨将自己的心绪放宽，将自己的目光放远。也许你的未来伴侣就在你的身边一直守护着你呢？

5、稀释过去继往开来如果过去真的那么美好，令人难忘，不妨将其交给时间，让时间来稀释过往的一切。此时你需要做的是怎么勇敢的面对未来的日子。不管未来是一个人长久地走下去，还是重新开始一段恋情，你都要提前做好心理准备。勇敢些吧，年轻人就要有直面未来的霸气。

6、充实自我美好人生过去再美好，也已经过去了，你的未来到底要怎么书写，此刻还要依靠你自己的双手。所以不妨从现在开始，丢掉过去的一切，轻装上阵，好好的打扮自己，努力地工作，有时间多看看书，或者到户外走一走，积极营造美好的人生，这才是正理！