五谷水是什么
五谷水是稻、黍、稷、麦、菽这五种谷物泡的水。
五谷杂粮盼源通沣泡水喝一般具有缓解肌肉疲劳、提高机体免疫力和促进肠道蠕动的功效。
首先缓解肌肉疲劳,因为五谷杂粮里含有丰富的碳水化合物,可以很好地补充肌肉当中的糖原,所以对缓解肌肉疲劳能起到明显的作用。其次可以提高机体免疫力,是因为五谷杂粮中还含有一定量的植物蛋白质,而蛋白质是免疫物质的重要原料,因此五谷杂粮泡水喝可以提高抵抗疾病的能力。
五谷养生粉:
五谷养生粉,是由各种养生的五谷原材料低温烘焙熟后磨成的粉,未经膨化,在加工过程中也未添加任何速溶剂,因此能最完整地保留原料的营养成分。五谷养生粉汁食用方法:
1、冲:取粉适量(2匙左右)放于杯中,倒入3倍的开水(100℃)。
2、泡:不要搅拌,泡一、两分钟。
3、搅:用勺子将粉和水搅匀,加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐。
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