户外运动必备越野跑鞋

1、皮肤风衣、速干T户外天气变化都难以预料，一件轻型夹克是必须的，既能防雨，又能防风，最重要的是透气，最好带一个帽子。速干运动T也很重要，适合越野跑的T恤设计经常包括以下特点：无缝结构，摩擦小，易出汗位置采用特殊的针织方式。

2、水袋包长时间的野外训练必须携带食物和水，一款合适的背包必不可少。背心式，弹力纤维可调节肩带，配有水袋，胸口水壶袋，腰间杂物袋，这些设计能提供最合适的背带方式，与最优秀的舒嬲旖亍茫适性，并且可以携带长时间内需要的食物、水，甚至少量的衣物和急救包之类的杂物。根据你要训练的地形和荒芜程度选择是否有必要带急救包或者应该在里面装些什么，要正确衡量自己的能力，即便你经验丰富，也不要轻视自然的力量。

3、越野跑鞋最重要的那就是鞋子，越野跑鞋的特点令它更加适合在崎岖山路上行走，比如防滑大底。大红鞋舒适容纳和包裹双脚，在快速下坡时尤其显得从容，因其触地瞬间的缓冲、长距离跑动的舒适中底、还有为确保技术地形上抓地力而设置的耳齿，都极大地为越野者提升了运动效率，确保了安全性能。