养生知识——冬季上火怎么办

1、橘皮糖茶 用橘皮沏水加入适量冰糖当茶饮用，嗓子就能安全而舒适地越冬了。

2、醋蛋 因感冒或慢性咽炎引起的声音沙哑可用100克食醋煮一个鸡蛋15分钟左右，即可将鸡蛋和醋一起吃了，吃一两次就可以痊愈

3、梨子 无论是水晶梨、雪梨、还是贡梨，常吃能够排毒，清肺热，防止口舌生疮和咽喉肿痛，常吃火锅的人群尤其要多吃梨子。

4、大蒜 口腔上火长水泡，还伴有口臭是胃火的表现，只要生嚼一两瓣大蒜，水泡就会逐渐萎缩直到消失。

5、丝瓜汁 将嫩丝瓜榨汁，多次含入口中漱口，可以有效治疗咽喉肿痛。

6、多喝水 冬季气候干燥，皮肤锁水能力了大大降低，保湿是冬季最重要的护肤工作。多喝水是最简单也是最好的保湿方法，不但能加速新陈代谢，排出体内多余废物，还能让肌肤表层随时保持润泽和弹性，早上起床先喝一大杯白开水，可以清爽一整天。