假期结束，如何调整好自己的状态

对于辛苦上班养家糊口的大众来说，收假无疑是一个极为难以克服的问题。假期中的肆无忌惮和乱七八糟要在收假后全部封印起来，迅速调整好状态应对身边的人和事。那么，我们应该怎么做才能从假期的影响中走出来呢？ 下面，我就给大家说说我自己的经验。

走出假期的影响

1、假期最后一天，注意保持休息 在假期中，如果你和亲朋好友外出旅行了，或者出外郊游了，那势必会耗费不少的体力和精力，而且在短时间内很难恢复过来。这就需要好好的休缓肉酪盂息，充足的睡眠，体力的保存。所以，在假期的最后一天，我们尽量能抽出半天到一天的时候调整自己，首先保证身体硬件得到充足的缓解和保养。

2、上班第一天，尽量不做逻辑性太强的工作 本来假期中我们的身心都受到了一定的影响，加上第一天工作的疲惫状态，很难做好逻辑性太强的工作。如果强行让自己做的话，或许会物极必反，影响自己后续的工作，身体精力会受到更大的负担，精神状态也就更加难以调整。

3、无论假期多么美好，暂且丢到一边 在假期中，我们跟朋友一起旅游，和同事一起聚会，陪家人一起聊天，渡过了一个难忘的假期。可是假期毕竟只是假期，当我们回归工作的时候，就要将假期中的美好瞬间暂时封印住，不要让它们影响到我们的正常工作。

4、通过做简单的事，慢慢找回状态 除了逻辑性太强的工作，我们可以适当做一些较为简单的工作。不但有利于我们调整状态，暂时将假期的事儿忘掉，又有助于我们找回工作的状态，不至于出现一些复杂的问题。

5、例会，抓住这个机会 一般情况下，单位领导应对这种因假期导致的工作懒散、迟钝懈怠的问题的时候，就讵畿缤耒会通过开例会的方式帮助大家进行调整。这个时候，我们要抓住单位及领到的好意，在例行会议上调整好自己的心态，用会议安排任务强行让自己调整会工作的良好状态。

6、不要参与办公室议论 假期窑钕仇焱结束，第一天回到单位，大多数人都会聚在一起讨论自己假期的情况，特别是女同志更是要聊上好一会儿，甚至整个人还沉湔遭愍筐浸在放假的懒散中。这个时候，需要调整的我们要主动与他们拉开距离，避免在上班时间谈论假期相关的事情，以免影响自己调整状态。

7、找回自己的生活作息习惯 在我们放假前，一定有属于自己的工作方式和生活习惯。假期结束，我们要强行让自己找回那种已有的，较好的工作状态和作息习惯。比如早上按时起床，定时看报纸，看新闻，了解国内外大事等，都有利于我们调整好自己的状态。

8、假期结束了，我们要学会收心，劳逸结合才能一劳永逸，休息好了，就要好好认真工作了。