为什么吃饭后运动容易岔气

2025-03-20 22:46:32

1、在饭后大量运动的人都会出现，腹痛，岔气。我们吃饭后，突然跑步，从静止到运动，使肌肉紧张，而痉挛，肺脏反应没那么快，

2、这是身体的警示，人体本能必需停止运动，但没有其他伤害，如果跑步时岔气，可以停下来，弯腰双脚交叉保持30秒然后换脚。

3、最后不建议大家，饭后运动，最好饭后半小时在运动

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