粽子怎么吃不伤胃

1、[粽子+热茶] 一杯清香的热茶能缓解暑热，能消食，同时也能解除粽子的黏腻。热茶的种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会使粽子变得更加黏腻，更加的加重胃的负担，更加的不易消化，最后产生腹胀，腹痛的感觉。

2、[粽子+山楂，陈皮] 山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散英秀咩坪瘀、去闷的地方，同时它们对于去除粽子带来的邓睾瑙檄油腻感和积涨感有很好的作用。所以，在吃粽子时搭配几颗山楂或一点儿陈皮，将能很好地保护我们的胃不受伤害。

3、[搭配白萝卜] 萝卜健胃、消食又通气，是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气，去积食的作用。同时，芹菜、菠菜、洋葱等等，都有同样的作用。

4、[避免空腹食用] 空腹食用粽子，会加重胃的负担，刺激胃酸分泌，可能会导致慢性胃炎、食道炎等病症。同时，凉粽子也不宜食用，因为又冷又硬的粽子，黏腻感会加重，同时硬事物本身对胃也有很不好的伤害。

5、[多走动] 对于消化不良，说白了就是食物在胃里转不动了。大家可以用手揉一揉肚子，或者是用水热敷一下。同时，到外面散散步也是很好的帮助胃肠蠕动，加快消化的方法。