海盐黑胡椒鸭胸肉
1、鸭肉画出十字格,撒上海盐,黑胡椒腌制片刻。
2、锅中不用放油,将鸭胸肉皮冲下放入锅中。
3、煎到皮变成金黄色,翻面煎30秒。放入烤盘中。
4、烤箱200度,中层烤6-8分钟。
5、出炉后放置5分钟,让鸭肉吸收表面的汤汁。
6、再加点配菜,好吃简单又减肥!
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1、鸭肉画出十字格,撒上海盐,黑胡椒腌制片刻。
2、锅中不用放油,将鸭胸肉皮冲下放入锅中。
3、煎到皮变成金黄色,翻面煎30秒。放入烤盘中。
4、烤箱200度,中层烤6-8分钟。
5、出炉后放置5分钟,让鸭肉吸收表面的汤汁。
6、再加点配菜,好吃简单又减肥!