备孕注意事项 轻松怀宝宝

虽说繁衍下一代是我尺攵跋赈们人类的本能,但是想要真的怀上宝宝还真的没有那么简单,接下来我们一起看一下备孕注意事项,确保能够怀个健康的宝宝。

备孕四大注意事项

当打算怀孕的时候,就要做好孕前检查,这样可以清楚自己的身体情况,可以有效的避开一些不利的因素,保证孩子和父母的健康。例如孕前检查的常规项目血常规,尿常规,粪常规;肝功能;妇科检查;染色体检查等

准备怀孕的夫妻双方就要调整好最佳的身体和精神状态,一些不好的生活习惯就要慢慢的改善,迎接宝宝的到来也要有一些轻松的家庭氛围,可能怀孕对于女性来说有时候甚至会影响到事业的发展。所以打算怀孕的准爸准妈们一定要做好充分的准备,迎接自己的宝宝。

注意孕前的营养准备,要注意科学饮食,为胎儿发育提供足够的营养素等。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。夫妻双方多喝水,调整好生活作息和饮食习惯是关键。

女性要掌握好自己的排卵周期和月经情况,这样可以有效的提高受孕率;对于男性在备孕期间也要戒烟戒酒。当然适量的运动和锻炼也是有好处的,对于提高受孕率也是有帮助的。

如何掌握排卵周期

每个月的排卵期就那么几天如果这几天浪费了就得再等到下个月，这个对于急着想要宝宝的粑粑麻麻们来说实在是太漫长的等待了。这里推荐大家用美柚女生助手。

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