四种好吃又营养的水果，一定要多吃点！

水果中含有丰富的维生素，下面这四种水果非常美味，强烈推荐。

菠萝

1、菠萝不但果形美观，汁多味甜，营养也极为丰富。菠萝果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质，还有人体必需的维生素c。未削皮的菠萝可在常温下保存，已经削皮的可以用保鲜膜包好放在冰箱里，但最好不要超过两天，吃时用盐水泡一下。民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒。大家一定要注意哦。

苹果

1、苹果，又名柰、频婆、天然子，有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果具有益胃，生津，除烦，醒酒。苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。价格非常便宜，健康的你一定要多吃哦。

火龙果

1、火龙果汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。火祠晡狠瞌龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效吹涡皋陕用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。现在市场上的红心火龙果由于品种原因，普遍不好吃，给人造成红心火龙果不好吃的假象。北方大棚种植的红心火龙果，由于昼夜温差大，果实可以积累更多的糖分，并且完全成熟才采摘，所以味道更清甜。

西红柿

1、西红柿具有很高的营养价值，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B，有促进健胃消化、夏季消暑等有好处。它不仅可以生吃，还可以凉拌、烧汤等，吃法简单多样。选购西红柿的时候一定要选新鲜的，沙瓤的最好。味道酸酸甜甜，非常开胃，建议大家平时多吃一些西红柿，好处多多哦。