瘦脸该怎么做?

1、判断自己脸的类型。脂肪型：脸上的肉比较敦实，体脂高。水肿型：由于熬夜、睡前喝水多等引起的，隔段时间可自动消肿。肌肉型：咬肌发达。

2、针对的瘦脸方法。脂贬珍不谜肪型：控制饮食，少吃高热量食物。做有氧运动等体育锻炼，进行全身的减脂从而瘦脸。或者做医美（面部吸脂）注意风险，选择正规医院，术前充分沟通。水肿型：晚上睡前喝水，熬夜、吃的太咸，这些都容易引起水肿，；小工具辅助按摩，排出水分。

3、肌肉型：平时多注意咀嚼的力度不能大，如图：脸颊的圈出部位就是咬肌。不要盲目相信口香糖可以瘦脸，因为它在减脂的同时会使得咬肌得到充分锻炼越来越突出，更加不美观。咬肌可通过瘦脸针减小

4、冬瓜、薏仁、红豆等果蔬可以多食用，有利于去肿瘦身。饮茶，茶的瘦身效果也很令人满意。

5、面部刮痧。洗完脸后用温毛巾捂热，打开毛粪鋈蕞捅孔，后续将护肤品或者精油涂匀面部，不可干刮，对皮肤不利。然后用刮痧板按穴位按摩，疏通面部，不可用力过猛，易长皱纹。

6、刮痧步骤如图。