薏仁和白木耳有什么美容护肤功效

1、白木耳在民间被戏称為"穷人的燕窝",是一种含有丰富的氨基酸和多醣的胶原蛋皈寿凿几白补品,具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,可谓為驻顏美白的超级圣品.下述為较普遍的煮食方式荑樊综鲶,提供给妳参考.银耳红枣汤:银耳2两 、红枣5~6粒、冰糖适量.做法:1.将乾银耳置於冷水中泡开. 2.银耳尾端蒂头摘除后,放入滚水中以小火燉至软烂.3.红枣清洗后去籽,放入银耳汤中同煮约10分鐘,最后加入冰糖即可.银耳燉雪梨:白木耳2钱、水梨1个、冰糖5钱.做法:1.白木耳泡软后加入滚水燉煮至呈稠状.2.将水梨削皮、去核并切片或块状,放入锅中一同燉煮,最后再加入冰糖即可.白木耳苹果瘦肉粥:乾白木耳1/2两、红苹果1颗、瘦猪肉6两、水6杯、白饭3杯、枸杞少许、太白粉少许.调味料:盐、鸡粉.做法:1.白木耳泡软;苹果洗净去籽;瘦猪肉切成约1公分的厚片,以少许太白粉拌匀后备用.2.取一深锅,加入水、白饭,以小火煮开后,放入白木耳及红苹果一同燉煮约15分鐘,再将瘦猪肉及枸杞入锅续煮约5分鐘,起锅前加入调味料拌匀即可.

2、薏仁的营养成分除了淀粉类之外,还含有相当多的蛋白质与油脂、维生素 B1、B2以及钙、铁、磷等矿物质.其中蛋白质能分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑减少皱纹,消除色素斑点.若长期食用,能改善青春痘、治疗褐斑、雀斑.另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消肿的作用,但薏仁有使身体冷虚的作用,怀孕及月经期的妇女,应酌量食用.每天食用50~100公克的薏仁,并可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度,预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病,进而降低心臟病的发生机率. 薏仁中含有丰富的水溶性纤维,食用薏仁后也有助於排便.