有什么办法可以长高

1、打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮哆蚝馆填球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。

2、游泳为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。麟卩瀚裆尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。

3、跳绳要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高

4、睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

5、早晚睡前一杯牛奶。

6、千万别让肩膀被压迫不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃都长不高的。

7、定期参加户外运动参加户外运动是让孩子有个好心情。这样才能快快长高

8、要均衡营养身高这个问题，不是说你要偏薅黾稣形食，一定要均衡营养，也就是说上个月他在长胳膊，下个月就有可能在长身高。总之，你不知道他何时要来长身高。