有什么戒烟最好的方法

1、吸烟是无形的，杀人是长期的，它有一个特点，它是一个长期，慢性的蓄积过程，烟的迟延效果是10年，2年，30年后的，也就是说，年轻时抽烟，上了年纪就会向你求“算帐”。

2、心脑血管疾病和脑卒中是我国最常见的死亡原因，与吸烟密切相关。 另外，缺血性心脏病，如冠心病与吸烟有直接且密切的关系。

3、香烟烟雾中含有数百种有害物质，其中至少有70种是致癌物质。 中国医科学院肿瘤医院的孝珠院长说:“吸烟会引起很多恶性肿瘤。

4、目前，吸烟可引起口腔癌，喉癌，食道癌，胃癌，肝癌，胰腺癌，肾脏，膀胱癌等恶性肿瘤，吸烟量越大，吸烟时间就越长，这些癌症的风险就越高，这已有充分的科学依据证明。

5、我国临床戒烟指南推荐了3种治疗药物， 1种药的治疗时间为3个月。 规范治疗可使戒烟成功率提高1-2倍。

6、尼古丁替代治疗的药物，例如咀嚼橡胶，贴片等，将尼古丁吸收到血液中，通过口腔粘膜或皮肤粘膜进入体内。 此时，进入体内的速度慢，浓度低，不易中毒。

7、“短信禁烟”是用手机发送短疙熳阊涓信，帮助吸烟的朋友戒烟的新禁烟方式。 研究表明，“短信禁烟”可以提高吸烟者朋友的禁烟成功率。 令人高兴的是，中国已经建立了移动禁烟平台，预计明年将实现在线禁烟。