经常吃香蕉的你是否了解香蕉的功效与作用呢

　香蕉是常见的水果，香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。香蕉是日常生活中我们经常吃的一种水果，香蕉对我们的身体健康有哪些影响？它有哪些功效？香蕉的食疗作用1预防高血压　常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。2预防疲劳，延年益寿　香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。3防治胃溃疡　据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。4预防便秘　香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。5消炎　民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。6为人体补充热量　香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。7防治失眠　失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。