能够安胎止呕保健康的孕妇养生食谱

1、　　醋蛋止呕汤　　主料：鸡蛋150克　　调料：白砂糖5克,醋3克　　做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡鬟焐呖鳝蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。　　健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜!　　1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。　　2.每日1次，连续3天。　　食物相克——鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2、　　糯米养胎粥　　制作材料：　　主料：糯米100克　　辅料：黄芪30克，枣(干)10克　　做法：　　1.将黄芪焙干，研细末。　　2.将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。　　健康提示：少食多餐，均衡摄入营养!　　1.益气养血，补元安胎。　　2.适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。

3、　　虾皮卷心菜馅饼　　主料：小麦面粉500克，圆白菜500克，虾皮30克　　调料：花椒1克，盐3克，味精1克，大葱10克，姜5克，植物油30克　　做法：　　1.面粉中水，经发酵揉成面皮;　　2.卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;　　3.再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;　　4.将面皮包入馅成馅饼;　　5.平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。　　健康提示：此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕妇怀孕期间胃口是增加的，要吃饱啊!