节食减肥不可取，那晚上吃什么减肥

1、黄瓜黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，蕨尸走赃磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种"丙醇二酸"的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用

2、细体茶细体茶有美颜瘦身的功效！它秉承传统中医理念，恪守药食同源思想，结合现代顶级加工技艺，萃取多种纯天然草本植物精华有效减肥美颜成分。能从三大维度来帮你解决肥胖。

3、萝卜萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。