头发很油怎么办

1、首先我们要知道是什么导致油的，只是因为我们体内的油脂腺分泌的。当我们的油脂腺分泌过多时就会使我们的头发看起来很油。所以我们要尽量减少油脂腺的分泌。

2、首先我们要少吃一些油腻和辛辣的食物，这些东西会刺激我们的内分泌系统。导致我们的油脂腺分泌加快。

3、我们可以尝试一些碱性成分的洗发水，不知道大家有没有人尝试过用肥皂洗脸，我试过可以把脸上的油腻一洗而净。tiao

4、调理好我们的作休时间，尽量在11点之前睡觉7点起床，然后可以去跑一跑步，或者出去散散心，呼吸一下新鲜空气。

5、我们也可以多喝水，使身体内的水油达到平衡，那样我们体内积存的油就会随着汗液的流动一点点的排除体内 。

6、尽量少看一些手机屏幕，电脑屏幕，这些辐射也会加速我们体内的油脂分泌的。

7、还有就是心态问题，把自己的心态放正，不要让它长时间处于焦虑，犹豫或者伤心的阶段。