对于三高人去应注意什么

1、调整心态，不要过分的担心自己的身体状况，放松心情，给自己良好的心里暗示很多人也有“三高”但别人也活的很好，这样会有利于病情的好转和得到一定的控制。

2、多锻炼，每天坚持锻炼，可以和其他的人一起跳跳广场舞或早上起来打打太极，不仅可以锻炼身体，增强体质提高抵抗力还能愉悦心情。

3、注意饮食健康，一日三餐都要开始有讲究，要合理科学的安排自己的饮食，荤素搭配但主要还是以清淡为主，可以多吃些海鲜类物质和蔬菜类、水果也是必需品。少吃盐，多喝水，少时或不食糖类，多吃些粗粮类。

4、有规律的体检，要隔一段时间就要去医院进行体检，要时刻了解自己身体的状况和变化，便于控制和调理。

5、注意禁忌，患上三高会有很多的禁忌要时刻警醒自己，比如禁酒禁烟，禁多食少餐糖尿病患者要禁食含糖类食物

6、养成良好的生活作息习惯，早起早睡，调整好生活规律。