几种吃了能让女人越来越年轻的实物

1、我们介绍的第一种食品，西兰花。西兰花中含有丰富的维生素A，C以及胡萝卜素，能够增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤的弹性。当然，西兰花也是抗癌佳品。西兰花的吃法，有人炒着吃，有人煮着吃，也有人绿色环保拌沙拉酱吃。无论你选择什么吃法，吃西兰花，对身体绝对有好处。

2、第二种，牛奶。从小就听人家说喝牛奶能长个子，牛奶喝了能让皮肤嫩一点。其实这些都是真的。我记谀薜频扰得小时候我特别容易过敏，我妈妈就给我喝很多牛奶，久而久之，我过敏也少了，现在几乎不过敏劲忧商偌了，皮肤晒黑也恢复得比较快了。牛奶可以改善皮肤活细胞，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性的功效。建议睡前喝一杯，还有助睡眠。

3、猕猴桃，其实这个还有一个名字叫做奇异果。我想大家都听说过这种水果，猕猴桃富含维生素C，可以干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。猕猴桃吃还可以防止身体铅元素过量，防止大脑迟钝。这也是一种非常好的食物，所以喜欢猕猴桃的亲，多吃也无害哦。

4、胡萝卜，胡萝卜富含维生素A、C，有助于保持皮肤水封，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新城代谢，有美容的功效。胡萝卜可以炒着吃，煲汤喝，个人建议煲汤，吃起来没那么腻。

5、豆类含有丰富的维生素E，不仅能促进新城代谢，还能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。女人建议每天一杯豆浆，这样就可以补充豆类在身体所需的量，还能美容。

6、猪肉皮，有些女生会很讨厌吃猪肉皮。这是女生们不识宝啊！猪肉皮含丰富的胶原蛋白，可以让皮肤增加弹性，其中的胶质更是可以让皮肤嫩滑，所以挑食不爱吃猪肉皮的女生注意了，多吃猪肉皮，还能防止妊娠纹哦。