上吐下泻时如何饮食

1、如果刚开始出现腹泻症状，流食是比较适合的，像米汤、咸肉汤、清茶、果汁等等都可以。

2、腹泻的时间比较长的话，就要注重对身体的营养补充，可以多吃一些粗粮，像面包、胡萝卜、丝瓜等，不仅可以补充营养，而且对肠胃的刺激又比较小。

3、腹泻呕吐后，会导致身体大量缺水，除了饮食要清淡，还要注重多喝水，以补充身体所流失的水分。

4、饮食还要注意，不能喝牛奶，以防肠胃中残渣增多，还有，吃的食物也不能太冷或太热，否则宜加重病情。

5、呕吐后，肠胃消化功能比较弱，因此，在食物选择上，可以是甜菜、山药、薏苡仁等食物，能够起到保护消化系统的作用。

6、呕吐后，不要吃辛辣刺激性的食物，像葱、姜、蒜、白酒、麻椒等。不要抽烟，不要和咖啡等饮料。