减肥餐之蒸茄子
1、先准备茄子呀,开启减肥之旅,杜绝高热量食物。将茄子清洗干净,然后切成一段一段的,上锅里蒸个20分钟左右,根据我老婆的食量,大概需要3根茄子
2、准备调料:切一小碗蒜末,然后倒入适量酱油,加一点点盐和鸡精,搅拌均匀
3、茄子蒸熟之后取出,等不是很烫手的时候就手撕茄子,撕成一条一条的
4、撕好之后,然后将调好的蒜汁淋上,搅拌均匀即可,我老婆都是头天晚上做好,第二天带去上班吃
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。