如何在夏季高温天气预防和治疗中暑

1、首先要做好防中暑的工作，露天作业一般要避开高温时段，即每天的10点到16点，而且作业期间要准备大量的饮水，多喝水及时排汗可以降低身体温度；

2、家里和身上常备防暑药物，如藿香正气水，风油精以及人丹等，还要带上防暑装备，如遮阳伞和防晒霜等，并尽量避免在高温时段外出及频繁的运动；

3、盛夏饮食方面应该注意多吃水果和蔬菜，并搭配酸梅汤和绿豆汤，这两种饮品是祛暑的佳品，尽量少吃冰激凌和冰镇饮料，虽然冰激凌能快速降低体内温度，但是容易使肠胃作酸，导致身体不适；

4、一拍绫仑懿旦发现有人中暑，要快速将其转移至阴凉通风的地方，将身体平躺，松开和脱掉衣服，用空调或风扇降温并按摩中暑患者的身体和四肢，促进身体快速散热，并为中暑者补充适量的淡盐水和葡萄糖已补充身体所需的盐分和能量；

5、还需要将准备冰袋放在中暑者的额头和两侧腹股沟处，用冰水擦拭身体，如果有酒精也可用药棉蘸上酒精在上述部位反复擦拭，以达到快速蒸发散热的功效，体温降到38度以后，可以适当放缓和停止降温。